音乐

听到很喜欢的歌曲时，你会不会感动到鸡皮疙瘩呢？如果有的话，就代表你是特别的人！鸡皮疙瘩的现象是由于激烈的好感、深刻的情绪反应，特别是来自音乐的。找来10名听音乐时感受过欣快的人和10名不会的人。研究人员播放音乐时，会监测他们会不会对音乐有生

经历过失眠的人想必都很理解这种感受，躺在床上翻来覆去几个小时都睡不着，看着大家都进入梦乡，你还睁着一双大眼睛看着天花板发呆，让人格外郁闷。那么，失眠该怎么办呢？下面，小编为您介绍一些妙招，让你快速入睡，并有效提高睡眠质量，不再为失眠烦恼。失

一、食疗法牛奶催眠每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠，对于失眠人士有很好的改善效果。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中